Le brocoli, un des dix aliments les plus recommandés, est riche en vitamines et minéraux, et pourrait aider à la prévention de certains cancers.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Chauffer un Wok ou une poêle sur feu moyen-vif.
- Ajouter le bœuf et l’Ail haché. Sauter pendant 3 à 5 minutes. Ajouter le brocoli.
- Fouettter ensemble la fécule de maïs et le Bouillon de légumes, verser dans la poêle.
- Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter à découvert pendant environ 5 minutes ou jusqu’à ce que le brocoli soit tendre et la sauce épaisse. Ajouter les piments rouges, si souhaité. Servir.
Servez sur un lit de riz brun cuit à la vapeur. Également délicieux servi chaud ou froid avec des nouilles ou dans un wrap.
Par portion : Calories 330, Lipides 16 g (Saturés 6 g, Trans 0 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 450 mg, Glucides 8 g (Fibres 1 g, Sucres 3 g), Protéines 37 g.
15 à 17 min
4 portions
2,27 $/portion
15 à 17 min4 portions2,27 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Chauffer un Wok ou une poêle sur feu moyen-vif.
- Ajouter le bœuf et l’Ail haché. Sauter pendant 3 à 5 minutes. Ajouter le brocoli.
- Fouettter ensemble la fécule de maïs et le Bouillon de légumes, verser dans la poêle.
- Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter à découvert pendant environ 5 minutes ou jusqu’à ce que le brocoli soit tendre et la sauce épaisse. Ajouter les piments rouges, si souhaité. Servir.
Servez sur un lit de riz brun cuit à la vapeur. Également délicieux servi chaud ou froid avec des nouilles ou dans un wrap.
Par portion : Calories 330, Lipides 16 g (Saturés 6 g, Trans 0 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 450 mg, Glucides 8 g (Fibres 1 g, Sucres 3 g), Protéines 37 g.
