Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Dans un grand bol, combiner le Mélange Pakora avec 1⁄2 tasse d’eau chaude et le jus de citron. Laisser reposer 5 minutes.
- Saler le poisson. Ajouter le poisson et la courgette au mélange.
- Préchauffer une grande poêle sur feu moyen. Ajouter l’huile. À l’aide d’une cuillère à table, déposer des cuillerées de préparation. Aplatir légèrement. Cuire jusqu’à ce que les bouchées soient dorées des deux côtés. Servir avec une sauce tartare, de la trempette aneth et citron ou un aïoli au choix.
Faire une sauce tartare en ajoutant des cornichons hachés ou des câpres à de la trempette aneth et citron.
Servir avec 2 tasses de Frites de patate douce et 1 tasse de légumes variés.
Par portion : Calories 350, Lipides 18 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 600 mg, Glucides 25 g (Fibres 5 g, Sucres 4 g), Protéines 23 g.
25 min
4 portions
2,23 $/portion25 min4 portions2,23 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Dans un grand bol, combiner le Mélange Pakora avec 1⁄2 tasse d’eau chaude et le jus de citron. Laisser reposer 5 minutes.
- Saler le poisson. Ajouter le poisson et la courgette au mélange.
- Préchauffer une grande poêle sur feu moyen. Ajouter l’huile. À l’aide d’une cuillère à table, déposer des cuillerées de préparation. Aplatir légèrement. Cuire jusqu’à ce que les bouchées soient dorées des deux côtés. Servir avec une sauce tartare, de la trempette aneth et citron ou un aïoli au choix.
Faire une sauce tartare en ajoutant des cornichons hachés ou des câpres à de la trempette aneth et citron.
Servir avec 2 tasses de Frites de patate douce et 1 tasse de légumes variés.
Par portion : Calories 350, Lipides 18 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 600 mg, Glucides 25 g (Fibres 5 g, Sucres 4 g), Protéines 23 g.
