Souvlaki au poulet à la mijoteuse

Souvlaki au poulet à la mijoteuse Souvlaki au poulet à la mijoteuse Pour une assiette parfaitement équilibrée : ajouter 250 ml (1 T) de bébés épinards ou de légumes mélangés de saison, 30 ml (2 c. à table) de Tzatziki aneth et citron préparé et une portion préparée de Salade grecque classique.
Pour une assiette parfaitement équilibrée : ajouter 250 ml (1 T) de bébés épinards ou de légumes mélangés de saison, 30 ml (2 c. à table) de Tzatziki aneth et citron préparé et une portion préparée de Salade grecque classique.
  • 5 min. prép.
  • 185-365 minutes
  • 280 calories
  • 2,60 $

Ingrédients


Donne : 8 portions
  • 45 ml (3 c. à table) d’huile
  • 30 ml (2 c. à table) de jus de citron
  • 45 ml (3 c. à table) d'Assaisonnement Souvlaki
  • Sel Marin (Moulin), si désiré
  • Poivre Noir (Moulin), si désiré
  • 690 g (1 1/2 lb) de poitrines de poulet, désossées, sans peau, coupées en lanières, ou de porc ou d’agneau
  • 4 poivrons, tranchés
  • 8 pitas, réchauffés

Préparation


 
  • Dans un petit bol, combiner l’huile, le jus de citron et l’Assaisonnement Souvlaki. Assaisonner de Sel et de Poivre, si désiré.
  • Remuer ensemble le poulet, les poivrons et le mélange d’huile dans une mijoteuse. Répartir.
  • Mettre le couvercle et cuire 3 heures à puissance élevée ou 6 heures à basse puissance, ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit et que les poivrons soient tendres.
  • Servir avec les pitas et vos garnitures préférées.

Truc


 

Truc : 1 recette, 4 façons.
Préparez-les rapidement au micro-ondes ou à la Poêle : Souvlaki au poulet
Préparez-en une grande quantité dans une plaque de cuisson : Souvlaki au poulet sur une plaque

Par portion Par portion
Calories 280
Lipides 9 g
Lipides Saturés 1,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 70 mg
Sodium 240 mg
Glucides 19 g
Fibres 3 g
Sucres 2 g
Protéines 30 g

Magasiner cette recette...

Sel Marin (Moulin)
15,00 $
Poivre Noir (Moulin)
15,00 $
Assaisonnement Souvlaki
7,50 $