Trempette chaude au cheddar et brocoli

Trempette chaude au cheddar et brocoli  Trempette chaude au cheddar et brocoli  Une bonne façon d’ajouter plus de légumes à vos hors-d'œuvre lors des réceptions. Si fromagé et crémeux!
Une bonne façon d’ajouter plus de légumes à vos hors-d'œuvre lors des réceptions. Si fromagé et crémeux!
  • 5 min. prép.
  • 9-10 minutes
  • 110 calories
  • 0,50 $
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : environ 750 ml (3 T)
  • 1 gros brocoli, haché
  • 250 ml (1 T) de Trempette Fromage et Jalapeño, préparée
  • 5 ml (1 c. à thé) d'Assaisonnement Légumes
  • 125 ml (1/2 T) de fromage cheddar, râpé

Préparation


 
  • Faire cuire le brocoli dans une (p.1004212) jusqu’à ce qu’il soit très tendre, environ 3 minutes.
  • Placer le brocoli dans un robot culinaire, avec environ 30 ml (2 c. à table) d’eau. Mélanger jusqu’à homogénéité.
  • Déposer dans l’étuveuse et ajouter la trempette, l’assaisonnement et le cheddar râpé. Mélanger et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que le fromage soit fondu et que la trempette soit chaude, de 1 à 2 minutes.
  • Servir avec des légumes ou des craquelins.
Par portion
Calories 110
Lipides 10 g
Lipides Saturés 2 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 10 mg
Sodium 110 mg
Glucides 4 g
Fibres 1 g
Sucres 1 g
Protéines 3 g

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Assaisonnement Légumes
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