Quesadillas au poulet et au fromage

Quesadillas au poulet et au fromage Quesadillas au poulet et au fromage Préparez ce mets chaud et fromagé en moins de 15 minutes!
Préparez ce mets chaud et fromagé en moins de 15 minutes!
  • 5 min. prép.
  • 15 minutes
  • 240 calories
  • 2,30 $

Ingrédients


Donne : 6 portions
  • 250 ml (1 T) de poulet cuit, en cubes
  • 1 recette préparée de Salsa Poco Picante
  • 500 ml (2 T) de fromage faible en gras
  • 1 poivron vert, en dés
  • 12 tortillas de blé entier de (15 cm/6 po)
  • 30 ml (2 c. à table) de Mélange à Trempette 3 Oignons

Préparation


 
  • Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
  • Combiner les 4 premiers ingrédients dans un bol.
  • Déposer 6 tortillas sur une Plaque de cuisson recouverte de Tapis Roulade .
  • Répartir le mélange sur les tortillas, en tartinant jusqu’à 1,2 cm (1/2 po) du bord. Saupoudrer de Mélange à Trempette 3 Oignons.
  • Couvrir avec une autre tortilla. Cuire au four pendant 10 minutes, ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
  • Couper en pointes et servir.
  • Suggestion : Servir avec une Salade césar Épicure.
Par portion 1 quesadilla
Calories 240
Lipides 5 g
Lipides Saturés 2 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 30 mg
Sodium 440 mg
Glucides 30 g
Fibres 5 g
Sucres 2 g
Protéines 20 g

Magasiner cette recette...

Tapis Roulade 
21,00 $
Plaque de cuisson
25,00 $
Mélange à Trempette 3 Oignons
9,00 $
Mélange pour salsa Poco Picante
9,00 $